فوائد مذهلة لهذا النوع من الجبن

الجبن القريش من الأنواع الأكثر شهرة على مائدة الإفطار في معظم البلدان العربية، يفضلها الكثيرين لمذاقها الرائع.

تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذئية، ما يجعلها مصدراً غنياً بالفوائد الصحية أبرزها:

– تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقليلة الدهون لذا فهي تساعد على إنقاص الوزن.

– تساهم في التقليل بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

– غنية بالكالسيوم لذلك فهي تساعد على تحسين صحة العظام وتقوية المفاصل، والوقاية من هشاشة العظام لدي الأطفال.

– غنية بالبروتين الذي يعد من العناصر الضرورية لبناء العضلات.

– غنية بفيتامين د، لذلك تساعد على التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتقليل التوتر والقلق.

– مفيدة لصحة الحامل والتقليل من مخاطر تشوهات الجنين، نظراً لأنها تحتوي على حمض الفوليك.

 – غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم، وتنشيط أعصاب العضلات والمخ.

– تخفيف تشنجات العضلات، والتقليل من الإصابة بالجلطات إذا تم تناولها بانتظام.

– تساهم في تسهيل عملية الهضم، وتحسين عمل الجهاز الهضمي بسلاسة لغناها بنسبة عالية من الفوسفور.