فوائد مذهلة لهذا النوع من الجبن

متابعات الأمة برس
2021-02-22

الجبن القريش من الأنواع الأكثر شهرة على مائدة الإفطار في معظم البلدان العربية، يفضلها الكثيرين لمذاقها الرائع.

تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذئية، ما يجعلها مصدراً غنياً بالفوائد الصحية أبرزها:

– تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقليلة الدهون لذا فهي تساعد على إنقاص الوزن.

– تساهم في التقليل بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

– غنية بالكالسيوم لذلك فهي تساعد على تحسين صحة العظام وتقوية المفاصل، والوقاية من هشاشة العظام لدي الأطفال.

– غنية بالبروتين الذي يعد من العناصر الضرورية لبناء العضلات.

– غنية بفيتامين د، لذلك تساعد على التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتقليل التوتر والقلق.

– مفيدة لصحة الحامل والتقليل من مخاطر تشوهات الجنين، نظراً لأنها تحتوي على حمض الفوليك.

 – غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم، وتنشيط أعصاب العضلات والمخ.

– تخفيف تشنجات العضلات، والتقليل من الإصابة بالجلطات إذا تم تناولها بانتظام.

– تساهم في تسهيل عملية الهضم، وتحسين عمل الجهاز الهضمي بسلاسة لغناها بنسبة عالية من الفوسفور.







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي