بفوائد لا تصدق.. هذا ما تفعله بذور الكتان في الجسم

متابعات الأمة برس
2021-02-16 | منذ 3 شهر

بذور الكتان من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية كما أنها أصبحت عنصر أساسي في الطعام الصحي وتقدم فوائد صحية كبيرة أبرزها:

1- فقدان الوزن: غنية بالألياف التي تقضى على شعور الجوع، كما أنها تُعزز عملية فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

2- تخفيض الكوليسترول فى الدم.

3- الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالتهاب الشرايين والنوبات والسكتة القلبية والدماغية أيضًا.

4- يُخفض ضغط الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم وهو عنصر غذائي يمكن أن يساعد فى تخفيف التوتر.

5- تساهم قشور بذر الكتان في تحسين مستوى السكر فى الدم خاصة لدى مرضى السكري من النوع 2

6- تحتوي على مركبات تمنع نمو الأورام قد تحمي من سرطان الثدى بنسبة 18% والبروستاتا والقولون.

7- تعمل على تقليل الالتهاب الذي يؤدي للإصابة بأمراض معينة مثل باركنسون والربو.

موضوع يهمك : نصائح طبيعية لخفض مستوى السكر في الدم

8- تقليل نوبات الهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

9- غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، وذلك لتحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك ومتلازمة القولون العصبي.

10- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور  الكتان البنية في الحفاظ على صحة الجلد ومنع ظهور تجاعيد الوجه.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي