فئة من الأشخاص يجب أن ينتبهوا عند تناول الموز

قد يؤدي الخلط بين الأطعمة إلى الضرر الصحي وربما في بعض الأوقات إلى الوفاة بحسب ما أفاده بعض رواد التواصل الاجتماعي حول تجاربهم.

وتضمنت التحذيرات التي اطلقوها الرواد من تناول الموز مع البيض مثلاً ومع البطيخ الهامي، وبعض منتجات الألبان، والبطاطا الحلوة، نظًراً للألياف التي تحتويها مما ينتج عنها تعقد في عملية الهضم.

ولكن كان لأخصائي التغذية والصحة آراء مغايرة حيث أثبتوا عدم صدق تلك الشائعات لأن الموز يحتوي على العديد من الفوائد الصحي، وفوائد الموز مع الحليب في زيادة وليس نقصان وغالباً يتناوله الجميع كعصير.

موضوع يهمك : اليوسفي يحرق الدهون ويحمي من أمراض الكبد

ولكن هناك حالات معينة ينصح بتجنب تناول الموز فيها مثل مريض السكر يجب أن يبتعد عن المنقط، لأن الموز الأصفر بأكمله، يبقى نسبة السكر فيه 50% والنشويات 50%، أول ما يبدأ يظهر فيه نقط يبقى 90 سكر و10% نشويات.

أيضاً مريض السمنة كذلك ينبغي عليه عدم الإكثار من تناول الموز بشكل كبير، لأنه يزيد من نسبة السعرات الحرارية الكبيرة للجسم، فمثلاً الكيلو يعمل حوالي 4000 سعرة حرارية، رغم أن احتياجات الجسم اليومية للسعرات، لا تتجاوز ألفين سعرة حرارية.