أعشاب بمتناول اليد فعالة جداً لعلاج البلغم

تقوم الأغشية المخاطية بتكوين المخاط لحماية الجهاز التنفسي من الغبار، والمواد المسببة للحساسية، والفيروسات.

ولكن إذا عانيت أو شعرت بوجود البلغم (Phlegm) ويجعلك تشعر بعدم الراحة، فأنت في حاجة إلى مذيب للبلغم والذي يمكن استخدامه بالأعشاب والوصفات المنزلية.

أسباب البلغم:

الإصابة بنزلات البرد أو الانفلونزا، الحساسية، ارتجاع المريء، التدخين، الربو، تهيج في الحلق أو الانف أو الرئتين، أمراض الرئة مثل التهاب الرئة أو سرطان الرئة أو الانسداد الرئوي المزمن.

العلاجات المنزلية لطرد البلغم:

 شرب السوائل الدافئة:

مثل الماء الدافئ عصير الليمون حساء الدجاج شاي الأعشاب عصير الفاكهة الدافئ الشاي الخالي من الكافيين.

 الغرغرة بالماء والملح:

عبر إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء دافئ ثم يقلب حتى يذوب، بعدها يتم الغرغرة عند الحاجة ولمدة 30 ثانية تقريبا.

العسل:

مثل عسل الحنطة السوداء فيمكنك تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً، إلا أنه لا يوصى باستخدامه مع الأطفال الذين تبلغ أعمارهم اقل من عام.

خل التفاح:

يمكنك استخدام خل التفاح سواء بالغرغرة بها أو عن طريق مزجها بالماء.

علاج البلغم بالأعشاب:

تتضمن الأعشاب التي تقوم بمعالجة البلغم كل من الزنجبيل والثوم والبصل والليمون والكركم والفلفل الحار، ورق الجوافة كما تشير بعض الدراسات إلى فعالية بعض الأطعمة في علاج زيادة البلغم مثل: الجوافة الرمان التوت جذر عرق السوس.

إذابة البلغم بواسطة الزيوت الطيارة:

زيت الحبق (الريحان)

زيت الزعتر

زيت الأوكالبتوس عشب الليمون

زيت النعناع

زيت إكليل الجبل

يتم استخدام 12 قطرة من الزيت الناقل مع قطرة أو قطرتين من الزيت الطيار. ثم يتم وضع الزيت المخفف مباشرة على الصدر.

في حالة استخدامك للزيوت الطيارة فعليك أولا بتخفيفه بأحد الزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند، والجوجوبا.

طرق إذابة البلغم بواسطة البخار:

استنشاق البخار: وذلك عن طريق استخدام وعاء مليء بالماء الساخن، والاتكاء على الوعاء ثم وضع منشفة فوق الرأس وذلك لاحتواء البخار.

حمام الماء الساخن: عند استنشاق البخار خلال الحمام قد يساعد ذلك على التخفيف من الأعراض، و يفضل عند الانتهاء اشرب كوب من الماء لمنع الجفاف. ويجب الحذر عند تجربة تلك الطريقة لان زيادة البخار بشكل كبير قد يؤدي إلى الاختناق.