بحجمها الصغير..
فوائد كبيرة لبذور اليقطين
متابعات الأمة برس
2021-02-04
يمكن اعتبار بذور بحجمها الصغير.. وهي البذور المستخرجة من نبات القرع أو اليقطين نظاماً غذائياً متكاملاً لكونها تحتوي على أهم العناصر الغذائية الضرورية والتي من شأنها أن تقدم فوائد جمّة للجسم منها:
– تحتوي على الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
– تساعد في خفض الكوليسترول السيء وزيادة الكوليسترول الجيد لاحتواءها على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.
– تنظيم مستويات ضغط الدم لاحتواءها على المغنيسيوم.
موضوع يهمك : سبوتنيك يتفوق على كافة اللقاحات من حيث السلامة وسهولة النقل
– تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بالأمراض لغناها بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
– يساعد الزنك في تعزيز خصوبة الرجال والوقاية من مشاكل البروستاتا.
– تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
– تقلل الإجهاد التأكسدي والذي بدوره يساهم في السيطرة على مستويات السكر.
– غنية بالبروتينات القابلة للهضم والتي تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم.
– يعزز فقدان الوزن.
