أطعمة تجنبها على العشاء تسبب أضرار صحية عديدة

شقد يتسبب تناول بعض الأطعمة أثناء العشاء بمعاناة بعض الأشخاص بالكثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالهضم وارتفاع معدل الأنسولين في الدم.

كشف ذلك الطبيب والمقدم التلفزيوني سيرغي أغابكين والدكتور ميخائيل غينزبيرغ: عن قائمة أخطر الأطعمة التي إذا تم تناولها يتعرض للجسم إلى مشاكل صحية.

موضوع يهمك : تسبب خللاً هرمونياً.. أضرار تناول المنتجات خالية الدسم

وقد تحدث الطبيبان بشكل خاص، عن المخللات والنقانق ومنتجات اللحوم المصنعة وبالإضافة إلى الخبز الأبيض.

فالمخللات والنقانق من  الأطعمة المالحة، التي تحتفظ بالسوائل في الجسم، ولهذا السبب يستيقظ الناس في الصباح بوجه منتفخ قليلاً.

ومن جانبه، حذر الدكتور غينزبيرغ، من تناول النقانق، وقال إنها “غنية بالملح وتزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة”.

وكذلك بالنسبة للخبز الأبيض، يزيد من مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى “صدمات الإنسولين” التي بدورها تفقد الرغبة في النوم.