بين الحقيقة والمبالغة..هل القهوة تسحب الماء من الجسم؟
2020-11-15
كوب القهوة الصباحي طقس مقدس لملايين حول العالم؛ إلا أن البعض قد يشعر بالذنب عقب احتسائه لكوب القهوة ليسارع بتناول كوب كبير من الماء لتعويض كمية السوائل في الجسم ، خاصة مع الاعتقاد السائد بأن القهوة تتسبب في إدرار البول بفعل كميات الكافيين التي تحويها فما صحة ذلك
القهوة وإدرار البول
ونفى خبراء التغذية كل ما يتردد من أساطير حول التأثير السلبي للقهوة على معدلات المياه في الجسم، مشيرين إلى أن كوب القهوة كغيره من
موضوع يهمك : 8 فوائد يحصل عليها الجسم عند تناول عصير الجزر
السوائل والمشروبات الأخرى كالعصير والشاي والتي تساهم في إجمالي استهلاكهم اليومي من المياه لإحداث توازن السوائل في الجسم.
وأوضح الخبراء أن شرب كوب من الماء بعد فنجان القهوة خطوة ليست بضرورية ولا تؤثر بشكل أو بآخر على سوائل الجسم أو تفادي إدار البول، الذي يظهر بشكل وقتي وأقل وضوحاً مع الاستهلاك المنتظم للقهوة.
ونصح الخبراء بتناول القهوة بشكل دوري دون أن يتجاوز عدد الأكواب 4 يومياً للاستفادة من تحفيزها لعضلة القلب والدورة الدموية، محذرين من استخدام القهوة كبديل للماء حال الشعور بالعطش.
