هل منقوع الباميا يخلصك من مرض السكري نهائيًا؟

تعتبر البامية أحد أشهر أنواع الخضروات الموسمية والتي تظهر تحديدًا في فصل الصيف في الكثير من الدول حول العالم، والبامية لها أهمية خاصة في دول العالم العربي، حيث يتناول البامية العديد من الأشخاص على مستوى الدول العربية كلها، فالبامية من الخضروات الشهية، والتي تدخل في إعداد العديد من الأطباق العربية الهامة، والأهم من كل ذلك أن البامية لها العديد من الفوائد الصحية، وتساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية، وأبرز هذه الأمراض هي مرض السكري، حيث ربطت العديد من الدراسات بين مرض السكري والبامية، ولكي نتعرف على فوائد البامية لمرضى السكري، يجب أن نعرف أولًا مم تتكون البامية وما هي قيمتها الغذائية

القيمة الغذائية للبامية:

تعتبر البامية من أكثر أنواع الخضروات غنى بالعناصر والمعادن والفيتامينات الهامة، فالبامية عالية القيمة الغذائية، حيث تحتوي البامية على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين د أيضًا، كما أنه البامية غنية بالألياف الطبيعية، وأيضًا المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، والحديد، والمنجنيز، والزنك، والمغنسيوم، وكذلك حمض الفوليك، والبيتاكاروتين، والمادة اللزجة التي تظهر في البامية عند طهوها تحتوي على قيمة غذائية كبيرة أيضًا، كما أن إضافة بعض الخضروات كالبصل مثل إلى البامية يجعلها تكفي احتياجات الجسم من جميع العناصر الغذائية لمدة يوم كامل، والبامية لا تحتوي على أية دهون، وسعراتها الحرارية منخفضة جدًا، كما أن نسبة السكريات الموجودة بها قليلة أيضًا.

فوائد البامية لمرضى السكري:

1- تحتوي البامية على جميع العناصر الغذائية التي تؤهلها أن تعالج مرض السكري، فالألياف الطبيعية، والفيتامينات، والمعادن الموجودة في البامية يجعل تناولها منظمًا لمستوى السكر في الدم، كما أن تناول البامية يساعد على تجنب أضرار ومضاعفات مرض السكري مع طول فترة الإصابة بالمرض، وتكرار ارتفاع السكر.

موضوع يهمك : باستخدام الجرجير.. وصفات طبيعية بسيطة للعناية بالشعر

2- تمد البامية مرضى السكري بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، حيث تساعد العناصر الغذائية مرضى السكري على الوقاية من بعض المشكلات مثل، القدم السكري، والبول السكري، كما تساعد أيضًا على وقاية مرضى السكري من مشكلة صعوبة التئام جروح مرضى السكري، وتعرض قدم مرضى السكري للتقرحات والالتهابات الحادة.

3- يحسن تناول البامية من إفراز الأنسولين من البنكرياس، والأهم هو أن تناول البامية يزيد من إستجابة أنسجة وخلايا الجسم للأنسولين، فنسبة كبيرة من حالات الإصابة بمرض السكري تحدث نتيجة عدم استجابة خلايا الجسم للأنسولين.

4- أكدت العديد من الدراسات أن شرب منقوع البامية قد يخلص مرضى السكري من مرضهم المزعج في خلال شهرين فقط، أو على الأقل يقلل من نسبة السكر الزائدة في الدم وينظمها في المستقبل، حتى لا تتعرض للارتفاع الكبير، المهم هو الإنتظام على تناول البامية باستمرار طوال فترة الشهرين.