محرقة للدهون .. تعرف على فوائد الشاي الأخضر للجسم

كثيراً ما نجد الشاي الأخضر الرفيق الدائم لوصفات التخسيس والريجيم فلماذا ياترى؟

للشاي الأخضر فوائد عديدة ومن أبرها أنه يعد بمثابة محرقة للدهون، لاحتوائه على الكافيين والكاتشين، الذين يدعمان عملية التمثيل الغذائي، فيسرع في عملية تكسير الدهون وتحطيهما، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.

موضع يهمك : فوائد ذهبية عن شرب الماء الساخن على الريق

أما أفضل الأوقات المناسبة لتناول كوب شاي أخضر هو بعد وجبة الإفطار بنحو ساعة تقريباً وليس مباشرة، وقبل ممارسة الرياضة بنحو نصف ساعة وليس بعدها، مع مراعاة عدم تناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

هذا ويحذر من تناول أكثر من ثلاثة أكواب يومياً، مع الالتزام بالمواعيد التي تعظم الاستفادة من المشروب الرائع.

ويجدر الإشارة إلى أن فوائد تناول المشروب لا تتأثر إن كان بارداً أو ساخناً، ولكن ما يعظم الاستفادة منه هو الالتزام بالمواعيد السليمة لتناوله.