ساعات نوم قليلة طريق الأطفال إلى البدانة
2020-02-26
كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم لفترة تتراوح بين 7 و9 ساعات تحسن نوعية الحياة والمزاج العام خاصة بالنسبة للأطفال، لافتة إلى أن هناك صلة كبيرة بين إصابة الاطفال بالبدانة وبين قلة ساعات النوم خاصة ممن يخلدون للنوم بعد الساعة التاسعة مساء.
وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “ديلي ستار” البريطانية أن أولياء أمور الأطفال يجب أن يركزوا على إتباع نظام دائم في ما يتعلق بمواعيد خلود أطفالهم للنوم.
وقامت الدراسة بقياس طول ووزن وحجم الخصر للأطفال من نفس الأعمار من عام إلى 6 أعوام، وتم قياس ساعات النوم لمدة 7 أيام متتالية لمرة واحدة سنويا طوال فترة الدراسة باستخدام جهاز تعقب ارتداه كل طفل في معصمه.
ووجد جهاز التعقب أن الأطفال الذين اعتادوا على النوم بعد التاسعة مساء، كان لديهم كتلة بدنية أكبر، ويعانون من زيادة في الوزن في نهاية فترة الدراسة، مما يعنى وجود صلة بين قلة ساعات النوم، وزيادة احتمالات الإصابة بالبدانة.
