دقيق التفاح المفتاح للرشاقة

قالت مجلة “آل” الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح للرشاقة، حيث يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.

إذ تحتوي 100 غرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 غراما من الألياف الغذائية مقارنة بـ2.8 غرام بالنسبة إلى دقيق القمح التقليدي.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الألياف الغذائية تعمل أيضا على خفض الكوليسترول الضار وتسهم في ضبط مستوى السكر بالدم.

كما يعد دقيق التفاح غنيا بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مادة البكتين، التي تعمل على تحفيز الهضم وتدعم فلورا الأمعاء، ومن ثم تقي من الانتفاخ.