احذر تنميل اليدين.. علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك

إذا كنت تعاني من تنميل في اليدين باستمرار، عليك مراجعة نظامك الغذائي اليومي، لأن نقص بعض الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى الشعور بهذا العرض المزعج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الفيتامينات التي يؤدي نقصها بالجسم إلى الشعور بتنميل اليدين، وفقًا لموقع "GoodRx".

فيتامينات تسبب تنميل اليدين عند نقصها بالجسم

1- فيتامين B6

إذا انخفضت مستويات فيتامين B6 بالجسم، يشعر الإنسان بتنميل أو حرقان في الأطراف، عادةً ما يبدأ بالقدمين، ثم يمتد تأثيره إلى الساقين والذراعين واليدين.

2- فيتامين B12

في حالة الشعور بتنميل في اليدين والقدمين معًا، فهناك احتمال كبير أن تكون مستويات فيتامين B12 منخفضة بالجسم، خاصةً إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من الضعف العامة ومشاكل في الرؤية.

3- فيتامين B7

يصبح تنميل اليدين علامة مؤكدة على نقص فيتامين B7 بالجسم، إذا كان مصحوبًا بالأعراض التالية:

- ترقق الشعر.

- تساقط الشعر.

- الطفح الجلدي.

- الهلاوس.

- النوبات.

4- فيتامين هـ

تنميل اليدين مع صعوبة الحفاظ على التوازن أثناء المشي من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين هـ، الذي ينتج عن مشاكل وراثية أو مكتسبة في امتصاص الدهون بالجسم.