تساقط الشعر في رمضان.. الأسباب وطرق العلاج

يُعدّ تساقط الشعر ظاهرة شائعة خلال شهر رمضان، حيث يعاني العديد من الأشخاص من تساقط شعرهم بشكل ملحوظ. بسبب ساعات الصوم الطويلة في شهر رمضان الكريم، يتأثّر الشعر كالجسم تماماً، فيتعرّض للعديد من المشاكل كالتساقط والجفاف، ما يستدعي اتّباع بعض الخطوات الوقائيّة.وفقا لموقع الجميلة

• اتباع نظام غذائي متوازن: يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنع تساقط الشعر، مثل الحديد والزنك وفيتامين ب.
• شرب الماء بكميات كافية: يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
• استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة: يجب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تُناسب نوع الشعر وتُساعد على تقويته ومنع تساقطه.
• تجنب تصفيفات الشعر المُجهدة: يجب تجنب تصفيفات الشعر المُجهدة، مثل استخدام مجفف الشعر أو المكواة بشكل متكرر.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي: يجب الحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل، للتقليل من التوتر والضغط النفسي