تعرفي على الفيتامينات المهمة للعناية بشعرك

الشعر هو تاج المرأة، لذلك تحرص النساء على الاعتناء به وجعله صحيًا وقويًا. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الشعر، حيث توفر العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة المختلفة العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر وبقائه صحيًا.

1. تجنب استخدام الحرارة المرتفعة على الشعر، مثل استخدام المكواة أو السيشوار.
2. استخدام منتجات العناية بالشعر التي لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
3. غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك.
4. تدليك فروة الرأس بانتظام، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
5. تناول الأطعمة الصحية بشكل عام، حيث يساعد ذلك على تحسين صحة الجسم بالكامل، بما في ذلك الشعر.