طرق بسيطة لتحسين صحة بشرتك في شهر يناير
زهرة الخليج - الامة برس
2024-01-07
إذا كانت الأجواء الباردة في شهر يناير تُشعرك بانطفاء توهج بشرتك، وأنها تميل إلى الشحوب، وتظنين أن استعادة ألقك وإشراقتك لن تكون قبل أن يأتي شهر أبريل، فإنك مخطئة، لأن الأمر لا يحتاج منك سوى خطوات بسيطة، تُعيد لك إشراقتك، وبأقل جهد.
عادةً، يتم ربط صحة الأمعاء بالانتفاخ والانزعاج الهضمي العام. لكن هل تعلمين أنها تؤثر أيضاً في صحة بشرتك، حيث إن ضعف صحة الجلد، وزيادة الالتهاب يشيران إلى أن أمعاءك ليست على ما يرام.
ويعود السبب في ذلك إلى حقيقة أن 70% من الجهاز المناعي يكمن في الأمعاء. أي بعبارة أخرى، فإن صحة الأمعاء والبشرة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً.
وللتأكد من أن كلتيهما تعمل كما ينبغي، خزني الكثير من الأطعمة الصديقة للأمعاء، مثل: الكفير والمخلل والملفوف المليئة بالبروبيوتيك، وكذلك البصل والموز والشوفان والتفاح، التي تساهم جميعها في صحة الأمعاء الجيدة.
من المغري إضافة المزيد من المنتجات إلى روتينك، في محاولة لاستعادة ألق بشرتك. لكن بدلاً من المبالغة في تعقيد الأمور، فإن النهج الصحيح هو العودة إلى الأساسيات، مثل: التنظيف الجيد، والتقشير البسيط.
وقد يبدو التنظيف أمراً بديهياً، لكن التنظيف المناسب لمدة دقيقتين تقريباً في كل مرة أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغبين في التخلص من كل شيء، والحصول على قاعدة نظيفة بدقة للعناية ببشرتك حتى تصبح فعالة.
وعادةً، يحظى بلسم التنظيف بالاحترام بشكل أكبر؛ لتوافقه مع معظم أنواع البشرة، وقدرته على الذوبان في الجلد، وإزالة جميع آثار الأوساخ والتلوث والمكياج والعرق.
وعندما يتعلق الأمر باستعادة التوهج، يعد التقشير أمراً مهماً لإزالة تراكم الجلد الميت الذي يسبب البهتان، بالإضافة إلى تنظيف المسام المسدودة، لذا استخدمي مقشراً بين مرة إلى ثلاث، في الأسبوع، حسب نوع بشرتك واهتماماتك.
