نصائح ووصفات لعلاج الهالات السوداء قبل رأس السنة

تمتاز البشرة المحيطة بالعينين برقتها وحساسيتها، مقارنة بأجزاء أخرى من جلد الوجه، ما يجعلها أكثر تأثراً بالعديد من العوامل التي تؤدي إلى ترهل الجلد فيها، ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كذلك الهالات السوداء. وهذه العوامل لم تعد تخفى على أحد، كالتقدم في السن، قلة النوم، الإجهاد، التوتر، التحديق وغيرها. 

    • بالرغم من أن حاجة الفرد تتفاوت تسبها بين فرد وآخر، إلا أن الحصول على قسط وافٍ من النوم أمر ضروري، خاصة للنساء والرجال الذين يعانون من الهالات السوداء. يوصي الأطباء بـ 8 ساعات من النوم يومياً للتخفيف من الهالات السوداء. 
    • اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان، يتضمن أنواعاً مختلفة من الخضراوات والفواكه الطازجة، هذا إضافة إلى الحبوب الكاملة. بالمقابل ينصح بالابتعاد عن الوجبات الدسمة والجاهزة.  

  • الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم بمعدل لا يقل عن 8 أكواب. 
    • التخفيف قدر الإمكان من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالشاي، القهوة والمشروبات الغازية، كذلك من إضافة الملح إلى الطعام. 
    • تجنب التعرض لأشعة الشمس بوضع نظارات شمسية وباستخدام واقي الشمس، خاصة في أوقات الظهيرة.
    • الإقلاع عن التدخين، فهو من العادات الخاطئة التي تضر بصحة الجلد، وتسبب إجهاداً للعين وما حولها، ما يضاعف من فرص ظهور الهالات السوداء والتجاعيد أيضاً. 
    • إذا كنت تعملين لساعات طويلة أمام الحاسوب، عليك بأخذ راحة لمدة ½ ساعة كل 10 دقائق، فالتحديق في الحاسوب أو الأجهزة اللوحية لفترات طويلة يؤدي إلى ضغط شديد على الأوعية الدموية حول العين، ما يسبب إجهاداً شديداً للعين والجلد المحيط بها.
    • تجنبي فرك عينيك، واستشيري الطبيب في حال كان لديك رغبة متكررة للقيام بهذا الأمر. كذلك إذا كنت مصابة بحساسية التي  تؤدي إلى إفراز الهيستامين Histamine المسبب لتمدد الأوعية الدموية والشعور بحكة زائدة في الجلد وبتغير لونه. في حال الشعور برغبة في فرك العينين، ينصح بوضع شرائح الخيار عليها لتهدئتها بدلاً من فركهما.