إليكِ عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط شعرك

تساقط الشعر من الأزمات المعتادة التي تعاني منها النساء حول العالم بإستمرار مع محاولات مكثفة لوقف معدلات التساقط، من خلال إتباع الروتين اليومي للعناية بالشعر أو إتباع عدد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على الحد من التساقط، ولكن الكثير من النساء تغفل أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب في زيادة معدلات تساقط الشعر. 

عليكِ التوقف عن تناول الوجبات السريعة والأكل الغير صحي، تساقط شعرك مرتبط بما يتم تناوله يومياً في الوجبات الرئيسية، لذلك لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والدهون، وعليكِ العلم أن الشعر يتكون من البروتين، ويميل إلى التكسر إذا لم نحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية الكافية للنمو.

التعرض اليومي لأشعة الشمس يعمل على تآكل فروة الرأس وتلف البشرة و ألياف الشعر،  والذى يسبب زيادة تساقط الشعر، لذلكِ عليك ارتداء قبعة أو استخدام واقي من الشمس مخصص للشعر، وذلك من أجل منح شعركِ الاستفادة من أشعة الشمس الجيدة وتلافي الضار منها.

غسل الشعر يومين في الأسبوع أمر ضروري إذا كنتِ تعاني من تساقط الشعر، حيث يؤدي عدم القيام بغسل الشعر إلى تراكم الكثير من الأتربة والأوساخ على فروة الرأس مما قد يؤدي إلى ضعف الشعر و انسداد بصيلات الشعر ووقف نموه.