فوائد لا تعرفينها للكولاجين

ربما سمعتِ كثيراً عن الكولاجين وفوائده المعروفة للشعر والبشرة، لكن هل تعرفين أن للكولاجين فوائد أخرى عديدة تشمل تخفيف ألم المفاصل وتعزيز صحة العضلات والعظام؟ الكولاجين هو البروتين الرئيسي للأنسجة الضامّة في الجسم، بما في ذلك الجلد. وتنتج أجسامنا الكولاجين بشكل طبيعي من خلال الغذاء الذي نتناوله، وخاصة البروتين، إلا أن كمياته تنخفض تدريجياً مع التقدم في العمر.

وقد لا يعرف البعض أن هناك عدة أنواع من الكولاجين ولكل نوع وظيفته الخاصة، فعلى سبيل المثال، يشتهر الكولاجين من النوع الأول بالحفاظ على ليونة البشرة ونضارتها، أما الكولاجين من النوع الثاني فهو يدعم صحة المفاصل من خلال تبطينها من الداخل.

بخلاف قدرة الكولاجين على تحسين ليونة البشرة المتقدمة في العمر وشدّها والتخفيف من مظهر التجاعيد فيها بنسبةٍ كبيرة، فإن الكولاجين يساعد أيضاً على دعم صحة المفاصل وتحسين ليونتها، حيث أن الكولاجين الطبيعي الموجود في الغضاريف بين المفاصل يعمل كوسادة طبيعية تقلل من الاحتكاك بين العظام.

ويعتبر انخفاض إنتاج الكولاجين بداخل غضاريف المفاصل مع تقدم العمر، هو السبب الرئيسي في تيبُس المفاصل والآلام المرتبطة بشيخوخة المفاصل. لذلك إذا كان عمرك ما بين 40 – 60 عاماً، ننصحك باستشارة طبيبك لإعطائك بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على ببتيدات الكولاجين.