دلال الـ«سبا» في منزلك

بخطوات بسيطة تستطيعين أن تجعلي من منزلك منتجعاً صحياً، ملؤه الانتعاش والاسترخاء التام. فإما أن تقتني المستحضرات المساعدة على ذلك، أو تقومي بتحضير الوصفات الطبيعية بنفسك.

يؤكد علماء النفس، وخبراء قياس التوتر وأبحاثه، أن أفضل طريقة للتخلص من الضغوط، هي مكافأة الذات بحمام دافئ. ويمكنك استعمال رغوة الاستحمام L'Occitane Lavender Harvest Foaming Bath بعبير اللافندر المهدئ، أو إضافة «شاي الاستحمام» الغني بمضادات الأكسدة مثل The Body Shop Fuji Green Tea Bath Tea إلى المياه. ولتعدي الشاي بنفسك أضيفي 4 أكياس من الكاموميل إلى كوب من الماء الدافئ واتركيها 5 دقائق، ثم صبي الشاي في مياه الاستحمام قبل نقع الجسم فيها.

لتغذية يديك وتفتيح لونهما وإكسابهما نعومة الحرير، استعملي الأقنعة المخصصة لهما، والتي تأتي على هيئة زوج من القفازات مثل Aveeno Repairing Cica Hand Mask، ويحتوي القفاز من الداخل على كريم غني بزيت الشوفان وزبدة الشيا. ارتديهما 10 دقائق، ولا تشطفي اليدين بعد خلعهما. ولترطيبهما بنفسك، امزجي ربع فنجان من العسل مع مثله من الحليب، ونصف فنجان من السكر البني وملعقتي مائدة من زيت الزيتون. دلكي بالمزيج يديك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيهما.

الزيوت علاج كلاسيكي رائع للخصلات الجافة، لكن لا توزعي عليها أي زيت من مطبخك، وقد أثبتت الدراسات أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند تحديداً لديها قدرة فائقة على اختراق الشعر والحد من فقدان البروتين. جربي قناع Christophe Robin Regenerating Mask بزيت التين الشوكي المغذي لترطيب الشعر من الأعماق، ثم اشطفيه بعد دقيقة. ولتعدي أقوي مرطب طبيعي لشعرك، امزجي ملعقتي مائدة من زيت جوز الهند مع فنجان أفوكادو مهروسة وثمرة موز، واتركي المزيج على الشعر 10 دقائق.