أطعمة خارقة.. علاج فقر الدم بالأكل

ينجم فقر الدم عن نقص الحديد، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين. في حين أنه يؤثر في المقام الأول على النساء في سن الإنجاب، إلا أنه يمكن أن يكون الرجال والأطفال عرضة للإصابة به أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، قد يشير الخفقان وبرودة اليدين والقدمين وشحوب الجلد والتعب إلى وجود حالة فقر دم كامنة.

في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يساعد في التحكم في فقر الدم.

على الجانب الآخر، يؤدي فقر الدم إلى وصول كمية أقل من الأكسجين والهيموجلوبين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ونتيجة لذلك، تظهر عليك الأعراض التالية:

• التعب والضعف
• جلد شاحب
• ضيق في التنفس
• برودة اليدين والقدمين
• صداع ودوخة
• ألم صدر
• تساقط الشعر
• اضطراب نبضات القلب
• صعوبة في التركيز