السلمون غذاء خارق.. وصفات سهلة لتعزيز مناعتك

مع كثرة انتشار الأمراض من حولنا، يبحث الكثيرون منا عن طرق سهلة لتعزيز مناعتهم وصحتهم العامة، وأولى تلك الطرق السهلة تناول بعض الأطعمة الصحية المعروفة بدَوْرها في ذلك، ويعد السمك أحدها، إذ يُشكل إضافةً رائعة إلى نظامكِ الغذائي.
ومن المعروف أن السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو طعام فائق الجودة، وضروري للحفاظ على صحة القلب، والرؤية، وتقليل عوامل خطر الإصابة بالأمراض الأخرى، كما تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية، خاصة عندما يتم الحصول عليها من مصادر مستدامة، بديلاً لذيذاً للحوم في العديد من وجباتك المفضلة.
وفي حال كنتِ ممن يرغبن في طهي السمك، وتجربة وصفاتِ جديدة لذيذة، فقد جمعنا هنا بعض الوصفات الرائعة، التي يمكنكِ تحضيرها، وزيادة مناعتكِ من خلالها.