ليست للكبار فقط فوائد لممارسة الأطفال لليوجا
سيدتي - الامة برس
2023-09-07
تُعد اليوجا، فناً قديماً من فنون الانضباط الذاتي، وهي واحدة من أفضل التمارين التي لا تعمل على تحسين الصحة فحسب، بل هي أيضاً أفضل أداة لتلبية الصحة العقلية والنفسية وتعزيز مهارات الطفل.
تمنح اليوجا الطفل الطاقة للقيام بجميع النشاطات اليومية بكفاءة وفاعلية، حيث تساعده بشكل كبير على استرخاء العقل من كافة الأفكار السلبية، ومع ذلك يمكن للأطفال ممارسة اليوجا بمجرد بلوغ عمر 8 سنوات على الأقل.
تُعد أحد الأسباب الرئيسية لعدم تمكن الأطفال دون سن الثامنة من تعليم اليوجا هو أن مستوى الوعي الذاتي لديهم ليس كافياً تماماً مقارنة بالأطفال الأكبر سناً والمراهقين أو البالغين. فيما يلي وفقاً لموقع هيلث لاين فوائد ممارسة الأطفال لرياضة اليوجا.
ربما يكون نقص الانتباه لدى الطفل أحد الشكاوى الرئيسية من قبل الآباء والمعلمين. ويمكن لليوجا أن تساعد طفلك على التركيز وتحسن الذاكرة وتحسن أداء الطفل بشكل كبير وأداءه الدراسي.
تمنح اليوجا طفلك الثقة بالنفس ومساعدته على التخلص من الطاقات السلبية؛ وتساعده في الوقت نفسه على غرس الثقة، وروح الصبر وحب التعلّم، ومحاولة تحقيق جميع الأهداف في الحياة المستقبلية.
