عادات صباحية تضمن لكِ بشرة جيدة
نواعم - الامة برس
2023-08-17
العناية بجمالك تتطلب التزامًا، أو كما نطلق عليه "روتينًا جماليًا" بشكل يومي. لذا اتبعي خطوات ومستحضرات، تفيد بشرتك وتقدم لها التغذية والحماية اللازمين، لتحافظي على شباب بشرتك ونضارتها وتألقها.
وإليك بضعة عادات، نؤكد على ضرورة اعتمادها في روتينك اليومي للعناية بجمالك، لتحققي أقصى استفادة من أية منتجات أو مستحضرات.
الترطيب المائي: اجعلي من عاداتك شرب كوب ماء كبير بعد الاستيقاظ كل صباح. هذا ينظم وظائف أعضائك، ويرطب الجسم داخليًا، مما ينعكس على بشرتك خارجيًا بطبيعة الحال.
غسول مناسب: استخدمي غسول مناسب لطبيعة واحتياجات بشرتك ليخلصك من أي تراكمات وشوائب تجمعت خلال الليل.
التونر: استخدمي نوع متوازن حمضيًا وقلويًا، ليجهز بشرتك وجلدك لبقية خطوات الروتين، ويقبض المسام الواسعة، فيحافظ على الترطيب الطبيعي داخل البشرة.
السيروم: استخدمي سيروم به عناصر تحتاجها بشرتك لتعزيز إشراقتها ونضارتها، مثل مضادات الأكسدة أو فيتامين C أو حمض الهيالورنيك لكي يضفي ترطيبًا ومرونة وحماية عميقة لبشرتك.
كريم العينين: عند تطبيقك لكريم العين، اعتمدي البنصر في تطبيقه وتوزيعه على منطقة الجفون، لأن هذه المنطقة بشرتها رقيقة وحساسة للغاية ولا تحتمل أي حركات عنيفة، ولكي تتنبي أي انتفاخات أو هالات سوداء.
المرطب: استخدمي مرطب ذا قوام خفيف ليحبس الترطيب داخل بشرتك ويعمل كطبقة حماية وعزل لها من الشوائب الخارجية.
كريم الحماية من الشمس: لا غنى لك عنه أبدًا في أي فصل من السنة. استخدميه بمعامل حماية 30 SPF على الأقل، لحمايتك من أضرار أشعة الشمس.
فطور صحي: صحة بشرتك تأتي من صحتك العامة، لهذا تناول فطور صحي متوازن هو خطوة أساسية للعناية ببشرتك في بداية يومك، يتبعها نظام غذائي صحي متوازن العناصر لكي يمد جسمك بالمغذيات اللازمة لصحتك وجمالك من معادن، ألياف، بروتين ومضادات أكسدة.
تمارين رياضية: ممارسة بعض النشاط الحركي بشكل يومي تعزز من صحتك العامة، وتحسن من توصيل الأكسجين لجميع مناطق الجسم، بما فيها البشرة، فتصبح أكثر نضارة وحيوية وشبابًا.
تخلصي من التوتر: مارسي التأمل، أو اليوغا، أو أي طريقة تعتمدينها لتقليل تأثير التوتر عليك، ستنعكس بكل تأكيد على نضارة وشباب بشرتك.
عادات صحية وجمالية ضرورية لتحافظي على جمالك متألقًا ونضرًا طوال العمر!
