عادات صحية تجدد البشرة.. وتحافظ على شبابها

الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، لكن اتباع نمط حياة معين، وبعض النصائح البسيطة، يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة وسعادة وشباب مع تقدمك في العمر.

مارسي عادات جيدة للعناية بالبشرة، مثل: التنظيف، والترطيب، والتقشير بانتظام.تجنبي استخدام الماء الساخن على بشرتك، حيث يمكن أن يجردها من الزيوت الطبيعية، ويسبب الجفاف والتجاعيد.

احصلي على علاجات للوجه أو التدليك بانتظام، لتحسين الدورة الدموية، وتعزيز صحة الجلد.حافظي على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل: الفواكه، والخضروات.

تجنبي استخدام المواد الكيميائية القاسية، أو المنتجات التي يمكن أن تهيج بشرتك، وتسبب الالتهاب بينما يساعد الماء بشرتك على البقاء رطبة من الداخل إلى الخارج، يمكنك أيضًا مساعدتها عن طريق التأكد من أنك تستخدمين النوع المناسب من المرطب باستمرار.

قومي بعمل فحوص منتظمة مع طبيبك، للبقاء على اطلاع بأي مخاوف صحية، قد تؤثر على مظهرك بينما نناقش طرق منع الشيخوخة بإسهاب، يحتاج المرء إلى فهم أن الجمال الحقيقي أمر شخصي، ويمكن أن يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.