عمرك يحدد أفضل طريقة للعناية ببشرتك.. والحفاظ على نضارتها

لا شك في أن الاهتمام بالبشرة يختلف من مرحلةٍ عمرية إلى أخرى، فما تحتاج إليه بشرتكِ في العشرينيات يختلف كلياً عما تحتاج إليه وأنتِ في الخمسينيات، وقد لا تناسبك كل منتجات مكافحة الشيخوخة الموجودة في الأسواق.
ومن المعروف أن الحفاظ على الجمال، ومنع ظهور علامات التقدم في السن، هاجسان لدى البشر منذ مئات، إن لم يكن آلاف السنين. على سبيل المثال، استخدمت كليوباترا حمامات الحليب لتنعيم بشرتها، وذهب المستكشف الإسباني، خوان بونس دي ليون، في مهمة للعثور على ينبوع الشباب في القرن السادس عشر.
ومهما كانت مشاعرك الشخصية تجاه الشيخوخة، فإنه لا بد من الاعتراف بأنه من المهم حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، والعمل على تطوير نظام غذائي متوازن.
لذا، في حال كانت التجاعيد مصدر قلقك الأكبر، فأنتِ بالتأكيد لست وحدك، حيث أفادت "SWNS Digital" بأن 54% من النساء، اللاتي تراوح أعمارهن بين 35 و44 عاماً، يقلقن من ظهور التجاعيد. في هذا التقرير، نقدم لك كل ما تحتاجين إلى معرفته حول العناية بالبشرة الوقائية، اعتماداً على عمرك.

من المهم أن تعرفي أن ما تفعلينه في العشرينيات من العمر، سيؤثر في بشرتك لعقود. لذا، من المهم أن تبدئي في هذا العمر باستخدام واقي الشمس، والريتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية، وفيتامين (سي).
ويقترح الأطباء وضع نصف ملعقة صغيرة من واقي الشمس للوجه يومياً، حتى لو كنتِ في الداخل، أو تقودين السيارة، أو تجلسين بالظل، كما يوصى باستخدام الرتينويدات الموصوفة طبياً، مثل: Retin-A، أو Tretinoin، والتي تشجع على تجدد الخلايا، وتساعد على إنتاج الكولاجين.
وعلاوة على ذلك، يمكن للريتينويدات أن تفعل المعجزات لحب الشباب المستمر، أما فيتامين (C)، ومضادات الأكسدة الأخرى، فهي مفيدة عندما يتعلق الأمر بإنتاج الكولاجين، وفرط التصبغ.

في الثلاثينيات قد تبدئين ملاحظة تلك التجاعيد القليلة الأولى، التي تتشكل حول عينيك وجبهتك، وعندما يتعلق الأمر بالخطوط الدقيقة، فإنه من المهم ألا تقللي من شأن قوة النظام الغذائي المتوازن.
لذلك، يوصي الخبراء بتناول المنتجات الطازجة الغنية بفيتامين (سي)، والبحث عن طرق لذيذة لطهي الخضار الورقي الداكن، وتناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
كما يوصي الخبراء بالحد من السكر الزائد والكربوهيدرات المكررة أيضاً، والتقليل من التدخين.
وإلى جانب ذلك، من الضروري تنظيف بشرتك مرتين في اليوم بمحلول معتدل من حمض الجليكوليك أو الساليسيليك، والاستمرار في روتينك المضاد للأكسدة والريتينويد، وعدم التهاون في استخدام واقي الشمس، والحفاظ على رطوبة بشرتك باستخدام المرطب المفضل.
ولا تنسي وضع المرطب على رقبتك، لأن الاستخدام المتزايد للأجهزة المحمولة أدى إلى ظاهرة تُعرف باسم "رقبة التكنولوجيا"، إذ إننا نثني رؤوسنا لأسفل، ونطوي الجلد على الرقبة الآن أكثر من أي وقت مضى.