نضارة بشرتك تبدأ من المعدة
زهرة الخليج - الامة برس
2023-04-14
بتنا نشاهد ونسمع عن الكثير من التقنيات الحديثة، التي تم التوصل إليها للحفاظ على نضارة البشرة، وحمايتها من علامات تقدم السن، لاسيما أن كل امرأة تحلم ببشرة نضرة جذابة طوال الوقت، ما قد يدفع الكثيرات لإنفاق المزيد من الأموال، للحصول على بشرة جميلة ونضرة. الدكتورة نوشين عبده، أخصائية الأمراض الجلدية، تلقي بالضوء، في حوارنا معها، على أحدث تقنيات نضارة البشرة، وعلاقة اضطراب الطعام بتلف البشرة، وأفضل علاج لها.
- يمكن لاضطرابات تناول الطعام، وعادات الأكل غير الصحية، أن تؤثر في البشرة بطرق عدة، فالبشرة هي العضو الأكبر في الجسم، وتتطلب حمية صحية ومتوازنة لتؤدي وظائفها بشكل سليم، وفي ما يلي بعض الأسباب التي تؤثر فيها اضطرابات الأكل على البشرة:
قد تؤدي اضطرابات الأكل، مثل: فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي، إلى نقص في المواد المغذية، ما يؤثر على البشرة والصحة بشكل عام، فعلى سبيل المثال يؤدي عوز فيتامين (سي) إلى الإصابة بداء الإسقربوط، وهو حالة تؤدي إلى نزيف في البشرة، وظهور آفات فيها.
قد تؤدي اضطرابات الأكل، مثل الشره العصبي، إلى الإصابة بالجفاف، ويسبب الجفاف بدوره جفاف البشرة وتقشرها.تؤدي عادات الأكل غير الصحية إلى حدوث التهابات في الجسم، ويؤدي الالتهاب إلى مشاكل، مثل: حب الشباب، والعد الوردي، والإكزيما.
يؤدي نقص المواد الغذائية إلى مشاكل في البشرة، منها بطء شفاء الجروح والكدمات.قد تؤدي الحمية الغذائية الفقيرة بالبروتين إلى فقدان مرونة البشرة، ما قد يؤدي إلى ترهل البشرة، وظهور التجاعيد فيها.
من الضروري الحفاظ على حمية غذائية متوازنة وصحية، لضمان بقاء البشرة صحية وحيوية، فإذا كنت تعانين اضطرابات غذائية أو عادات غذائية سيئة، فعليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
- يوجد العديد من التقنيات التي تم تطويرها لتحسين نضارة البشرة، منها الإبر الدقيقة التي تشمل استخدام جهاز يحتوي على إبر دقيقة لعمل قنوات دقيقة في البشرة، وهذا ما يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والذي من شأنه تحسين قوام البشرة وشدها، بالإضافة إلى تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وهناك تقنية حديثة أخرى، هي استخدام طاقة الأمواج الراديوية، التي توصل الحرارة إلى الطبقات العميقة من البشرة، ما يحفز إنتاج الكولاجين، ويحسن مرونة البشرة، وغالباً تستخدم هذه التقنية لعلاج البشرة المترهلة، بالإضافة إلى أنها تساعد في تخفيف التجاعيد الدقيقة والعميقة.
وأيضاً، يوجد العديد من التقنيات التي تعتمد على الضوء، مثل: الليزر والضوء النابض المكثف الذي يعمل على تحسين نضارة البشرة، من خلال علاج مشاكل معينة في البشرة، مثل: فرط التصبغ، وندبات حب الشباب.
- يعد شرب الماء من الأمور الضرورية للصحة العامة، ويمكن أن يكون له تأثير جيد على نضارة البشرة، إذ يشكل الماء ما يقرب من 60% من أجسامنا، لذلك يجب الحفاظ على تروية مناسبة للحفاظ على صحة خلايا البشرة وتعزيز قوامها. ويساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على نضارة ورونق البشرة، ما يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد شرب الماء على تصريف السموم خارج الجسم، وهذا ما يساعد بدوره على تحسين مظهر البشرة.
يجب استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 على الأقل بشكل يومي، حتى إن كان الجو غائماً، وتجب إعادة وضعه كل ساعتين إذا كنت في الخارج لوقت طويل.استخدام منظف لطيف لإزالة الأوساخ والزيوت ومستحضرات التجميل من البشرة، ويجب الامتناع عن استخدام المياه الساخنة، لأنها تفقد البشرة زيوتها الطبيعية.
