أعراض نيكتوفيليا والأسباب.. اكتشفي استراتيجيات العلاج

نيكتوفيليا هو خوف غير عقلاني أو خوف شديد من الظلام، ويعاني المصابون برهاب الخوف من القلق الشديد والتوتر ومشاعر عدم اليقين فيما يتعلق بالظلام. يأتي مصطلح نيكتوفيليا من كلمتين يونانيتين هما nyktos (الليل) و phobos (الخوف)، وقد اكتشف العلماء أن الظلام يخلق استجابة "مروعة" في الدماغ، مما يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تزيد من إدراك الشخص للقلق. وفي حين أن بعض الناس يمكنهم تهدئة هذا القلق المتزايد، لا يستطيع الآخرون ذلك، ويتضخم لديهم هذا القلق الشديد، علماً أنه من الشائع أن يشعر الأطفال بالخوف من الظلام، لكن هذا عادة ما يختفي هذا الخوف مع تقدمهم في السن. وعندما يكون الشخص مصاباً برهاب نيكتوفوبيا، يمكن أن يصبح خوفه من الظلام مُنهكاً، فقد يرفض الخروج ليلاً، أو يتجنب مثلاً الذهاب إلى دور السينما أو منازل الأشخاص الآخرين أو أي مناطق قد يتعرض فيها للظلام بسبب القلق الذي يسببه ذلك.

قد يكون من الصعب التمييز بين الخوف الطفيف من الظلام والرهاب الخطير، وتتضمن بعض أعراض الخوف من الظلام ما يلي:
-المعاناة من ردود فعل متزايدة تجاه الظلام، مثل نوبات الهلع أو القلق.
-الخوف المستمر والمتزايد من الظلام.
-تجنب الانخراط في الأنشطة الاجتماعية أو العمل بسبب هذا الخوف.
-اضطرابات شديدة في النوم نتيجة الخوف من الظلام.

وقد وجدت دراسة صغيرة أجريت على أكثر من 100 مشارك، والتي نشرت في مجلة علم النفس التجريبي، أن الأشخاص الذين أبلغوا عن قلة النوم كانوا غالباً غير مرتاحين في الظلام وأكثر عرضة للقلق أثناء النوم في الظلام، وقد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نيكتوفوبيا من قلق أكبر حول وقت النوم عندما يعلمون أن الليل والظلام قادم. وعند الأطفال غالباً ما يحدث الخوف من الظلام جنباً إلى جنب مع اضطراب قلق الانفصال، فقد تتسبب هذه الحالة في خوف الطفل من الانفصال عن أحد الوالدين