أسباب تجعلكِ تشعرين بالغثيان بعد شرب الماء وطرق التغلب عليها

سيدتي
2023-03-19

أسباب تجعلكِ تشعرين بالغثيان بعد شرب الماء وطرق التغلب عليها (زهرة الخليج)(سيدتي)

الغثيان هو اضطراب في المعدة يأتي قبل القيء مباشرة، وتشمل أعراضه الميل للقيء والضعف والتعرق وتراكم اللعاب في الفم بشكل مؤقت، ويمكن أن يكون إحساس الغثيان طفيفًا ومؤقتًا نتيجة التعرّض لموقف معين مثل المعدة فارغة، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض مرض لم يتم تشخيصه. ويتعرض البعض للإصابة بالغثيان بعد شرب الماء مباشرة، وهي حالة تعود لأسباب صحية عدة، ستتعرفين عليها في السطور التالية:

قد يكون الشعور بالغثيان نتيجة نقص الماء في الجسم، إذ يرتبط الجفاف والغثيان والقيء ببعضهما البعض، وعند محاولتكِ زيادة ترطيب الجسم بشرب الماء سريعاً بعد الجفاف، قد تشعرين بالغثيان إلى جانب الدوخة أو الصداع، لذلك من المهم إعادة ترطيب جسمكِ تدريجياً وعدم شرب الماء بسرعة كبيرة.

يشعر بعض الأشخاص بالغثيان بعد شرب الماء على معدة فارغة، خصوصاً هؤلاء الذين يعانون من ارتجاع المريء، حيث يشعرون بطعم مر في أفواههم مصحوبًا بالسعال والتجشؤ وحرقة المعدة إلى جانب الغثيان والقيء، وهي الأعراض التي تتفاقم عند شرب الماء على معدة فارغة.

أحد الأسباب الأقل شيوعًا للغثيان هو شرب الكثير من الماء في وقت قصير، إذ يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص صوديوم الدم مما يدفع الكلى إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على توازن مستويات السوائل في الدم، وهو ما يؤدي إلى رد فعل مرهق من الهرمونات التي تترك جسمكِ متوتراً وقد تشعرين بالغثيان نتيجة لذلك.

يؤدي شرب الماء بعد الوجبة أو معها إلى إبطاء عملية الهضم، لأن شرب الماء يخفف العصارات الهضمية التي يتم إفرازها لهضم الطعام، مما يقلل قدرتها على تكسير الطعام ويؤدي إلى تمدد محتويات المعدة، وهو ما يُسبب الشعور بالغثيان.

يحتوي الدم وأنسجة الجسم على العديد من المعادن مثل الصوديوم والمغنسيوم والحديد والزنك، ويطلق على هذه المعادن الإلكتروليتات أو الكهارل، وإذا كان الجسم يحتوي على الكثير من الماء أو القليل جدًا منه، فيمكن أن يختل توازن الكهارل في الجسم مما يجعلكِ تشعرين بالغثيان.
هل تفكرين في قراءة أضرار ارتفاع إنزيمات الكبد؟

وجود الملوثات مثل بقايا المبيدات والطحالب والمعادن الثقيلة والكلور في مياه الشرب يسبب الغثيان، بالإضافة إلى الكثير من المشاكل المتعلقة بالمعدة مثل الإسهال أو التسمم الغذائي.








كاريكاتير

إستطلاعات الرأي