أسباب تجعلك تعشق تناول الذرة

مريم أبو شاهين
2022-05-26

حبوب الذرة (بيكسليز)

 

الذرة هي غذاء أساسي في عدد لا يحصى من المنازل حول العالم، ليس تنوع هذه الخضار اللذيذة فقط هو ما يجعلها إضافة رائعة للوجبات، فهي تقدم أيضاً الكثير من الفوائد الصحية التي قد لا يدركها العديد من الأشخاص.

 ومن أهم فوائدها:

خفض نسبة الكوليسترول في الدم:

إذا كنت ترغب في الحصول على الكوليسترول في منطقة صحية، فإن إضافة بعض زيت الذرة إلى نظامك الغذائي قد يكون وسيلة فعالة للقيام بذلك.

تقليل خطر الإصابة بمرض السكري:

يمكن أن يكون القليل من الذرة في قائمتك هو المفتاح للحفاظ على مرض السكري والمضاعفات المرتبطة به.

تحسين عملية الهضم:

إذا كنت تحاول تعزيز جهازك الهضمي البطيء، فقد يؤدي القليل من الذرة إلى الحل.

تحسين  بكتيريا الأمعاء:

يعد التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء أمراً ضرورياً ليس فقط للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ولكن أيضاً لتعزيز صحة الجسم بالكامل، حيث إن ما يقرب من 70 بالمائة من جهاز المناعة في الجسم يقع داخل القناة الهضمية.

فإن إضافة بعض الذرة إلى نظامك الغذائي قد يساعد في الحفاظ على هذا التوازن الأساسي سليماً.

الشعور بالشبع :

يمكن أن يساعدك الاستمتاع ببعض الفشار كوجبة خفيفة على الشعور بالشبع بين الوجبات دون اللجوء إلى الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية







كاريكاتير

إستطلاعات الرأي