فوائد البرغل للمرأة الحامل

تعود أهمية البرغل للحامل إلى الأمور التالية:

يعد مصدراً غنياً بالعديد من المعادن المهمة لنمو الجنين وللحامل مثل: الزنك، والحديد، والمنغنيز، والبوتاسيوم.

يعد مصدراً ممتازاً لحمض الفوليك، المهم جداً للأسباب التالية:

حماية الحامل من فقر الدم.

تعزيز مناعتها ومناعة جنينها.

دعم نمو الجنين وخاصة خلايا جهازه العصبي.

حماية الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي التي قد تنتج عن نقصه.

محتوى البرغل من الألياف الغذائية يساعد في وقاية الحامل من الإصابة بالإمساك أو البواسير ويعزز عملية الهضم لديها.