غني بالفيتامينات ومفيد للأطفال.. تعرف على فوائد الكرز

فاطمة الموسى
2022-01-03

 

كرز ( بيكسيل )

يعتبر الكرز من الفواكه المحببة لدى الجميع، بمذاقه المختلف، وفوائده الصحية، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية.

فوائد الكرز الأحمر

  • الكرز الأحمر غني بالألياف المهمة للحفاظ على المعدة، والتي تساعد على الهضم بشكل أفضل.
  • الحفاظ على الوزن الصحي والتقليل من دهون الجسم.
  • التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
  • الحماية من بعض أنواع السرطان.
  • يعتبر الكرز الأحمر مصدر جيد لفيتامين سي مما يساعد على دعم الجهاز المناعي، والحماية من الأمراض الفيروسية.
  • الوقاية من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
  • يساعد على إنتاج الجسم للكولاجين، وهو البروتين اللازم للشفاء من الجروح.
  • التخلص من الأرق واضطرابات النوم.

فوائد الكرز للعين:

 الكرز هام جدا لمحاربة الجذور الحرة المضرة بالعيون، وهذا بفضل مضادات الأكسدة، حيث إنه يحمي من الإصابة بالتنكس البقعي والمياه الزرقاء التي تتسبب في إتلاف العصب البصري.

  • الحليب الذهبي.. خلطة تحسين جهاز المناعة و7 فوائد

كما أن تناول الكريز مهم للوقاية من تشوش الرؤية المرتبط بالتنكس البقعي والذي عادة يصيب الإنسان مع التقدم في العمر.

فوائد الكرز للأطفال:

  • الكرز يعد من الأطعمة الجيدة التي من الممكن أن تقدم للأطفال، والجدير بالذكر أنه ليس من مسببات الحساسية للأطفال.
  • يمد الأطفال بالعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي والكاروتينات، ما يساعد الأطفال في الحصول على صحة جيدة.
  • يساعد على تحسين الذاكرة وتعزيز القدرات العقلية للأطفال، وهذا لأنه يحتوي على نسبة جيدة من “أوميجا 3”.






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي