هل أنت من محبي فاكهة البوملي.. وترغب بمعرفة فوائد البوملي؟

يعتبر البوملي من الحمضيات التي يُفضّل تناولها في فصل الشتاء لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية, فهي تحتوي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك, هذه المغذيات تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر ونموه, من خلال تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته وحماية ضعفه وهشاشته.

• يحمي من التهاب المسالك البولية

تناول البوملي من شأنه أن يحمي ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

احتواء البوملي على فيتامين ج (Vitamin C) جعله يرفع من مستوى الحموضة في البول مشكلًا بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا، وبالتالي يقلل من خطر إصابتك بالتهاب المسالك البولية.

• يعزز صحة القلب

يحتوي البوملي على مستويات عالية من البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته، وبالتالي تناوله ينعكس إيجابًا على عضلة القلب، والبوتاسيوم مهم من أجل تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.

الجدير بالذكره أن عصير البوملي يساعد أيضًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

• يقي من الالتهابات

من فوائد البوملي الصحية أن تناول حصة كاملة منه يوميًا من شأنه أن يمنع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم والإصابة بالالتهابات.

فالبوملي قادرة على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم من أجل محاربة البكتيريا المختلفة.

• يساهم في الوقاية من السرطان

البوملي غني جدًا بالفلافونويد (Fiavonoids) وهي مضادات أكسدة تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان الثدي.

أما وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية فيها يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول البوملي يساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

• يمتلك فوائد أخرى

إن فوائد البوملي الصحية لم تنتهي فهناك فوائد أخرى، تتمثل بالاتي:

• يساعد تناول البوملي في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
• تناول البوملي يعمل على محاربة الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، أو الإمساك.
• يساهم تناول البوملي في تعزيز صحة العظام وحمايتهم من الإصابة بالهشاشة.
• يعمل تناول البوملي على خفض الوزن، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
• حماية اللثة من الإصابة بالمشكلات والامراض المختلفة.