حبة واحدة يومياً من هذه الفاكهة تغنيك عن منتجات وصالونات التجميل
2021-08-15
تتعدد وتتنوع فوائد الإجاص، لكن أغلب الخبراء يركزون على فائدة واحدة مؤكدة بسب عناصر مهمة تحتويها هذه الثمرة الصغيرة.
ويهدر الكثيرون أموالاً طائلة في صالونات التجميل من أجل الحصول على شعر صحي وأظافر جميلة، لكن الإجاص قد يغني الإنسان عن صالونات التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة.
وبحسب خبيرة الصحة ومستشارة التغذية المتخصصة في التمارين الرياضية، كريستين جيليسبي، فإنه “من المعروف على نطاق واسع أن الكمثرى (الإجاص) لها العديد من الفوائد الصحية. لكن تأثيرها الإيجابي على الشعر والبشرة والأظافر أقل شهرة بالنسبة للكثيرين”
وتشير الخبيرة إلى أن فاكهة الكمثرى غنية ب”فيتامين أ” وزياكسانثين ولوتين، وكلها تعمل معاً للحفاظ على صحة شعرنا وبشرتنا”.
وبحسب المصدر، تعد فاكهة الكمثرى خياراً جيداً للمساعدة في دمج المزيد من “فيتامين أ” في النظام الغذائي الخاص بالإنسان، حيث تحتوي حبة واحدة من فاكهة الكمثرى الكبيرة على 58 وحدة دولية من هذا الفيتامين.
و”فيتامين أ”، قد “أظهر نتائج واعدة” في علاج حب الشباب، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد هذه الفرضية، لكن العلماء يؤكدون تأثير بعض الأطعمة على بشرة الإنسان.
ويحتوي الكمثرى أو الإجاص أيضاً على نسبة عالية من “اللوتين”، ويوجد في حبة الكمثرى الآسيوية ما يقرب من 138 ميكروغراماً من هذه المادة.
