مذاق مميز وفوائد مهملة.. هذا ما يفعله تناول الصنوبر للجسم

2021-06-27 | منذ 3 شهر

 

الصنوبر يصنف من بين أنواع المكسرات، والتي تدخل في مجموعة واسعة من الوصفات والأطباق، يتميز بغناه بمجموعة من الزيوت، والزنك، والعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على المحافظة على صحة الجسدية.

والكثير من الأشخاص جاهلين بما يقدمه الصنوبر من فوائد أهمها:

– غني بكمية كافية من الزنك التي تلبي احتياجات الحامل خلال فترة الحمل والرضاعة.

– يساهم في تخسيس وزن الجسم وذلك لاحتوائه على حمض البينوليك الدهني الذي يساهم في كبح الشهية.

– يساهم في تعزيز الطاقة في الجسم، وحماية الجسم من التعب، والإرهاق، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والبروتينات، والحديد.

– يحتوي الصنوبر على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والمغنيسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والمنغنيز والتي تساهم في صحة القلب، والأوعية الدموية، وتحمي من الإصابة بتصلب الشرايين، أو أمراض القلب الأخرى.

– يحسن وظيفة الخلايا اللمفاوية.

– تعزيز إفراز الأنسولين المعتمد على الجلوكوز، وحساسية الأنسولين.

– يحتوي على النحاس، وهذا يساعد في تحسين امتصاص الحديد في الجسم.

– يُعد الصنوبر من الأطعمة المضاد للشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

– تساهم مضادات الأكسدة في الحماية من تلف أنسجة، وخلايا الجسم.

– يحتوي على المعادن، والفيتامينات التي تزيد من رطوبة البشرة، وتمنحها النضارة.

– يساهم في زيادة نمو الشعر، وحمايته من التلف، نظرا لاحتوائه على كميات من فيتامين هـ..

– يحتوي الصنبور على الزنك، والعديد من المواد، والمركبات المقوية للجنس، وهذا ما يساهم في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال إذ ينصح بتناول الصنوبر لمعظم حالات العقم عند الرجال.

– يحتوي الصنوبر في تركيبته على اللوتين، والذي يساهم في حماية العيون من الأمراض.

– يساهم في الحماية من الأنيميا لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد.

– يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات مما يزيد من المناعة.

– يمنع معظم أمراض السرطان..



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق




كاريكاتير

إستطلاعات الرأي