نصائح للعناية بالصحة الفموية في شهر رمضان المبارك

متابعات الأمة برس
2021-04-26 | منذ 7 شهر
تقدم مجموعة دينتال ستوديو، سلسلة عيادات طب الأسنان المتعددة التخصصات والحائزة جوائز في دولة الإمارات، مجموعة من النصائح للعناية بالأسنان والصحة الفموية بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك وبداية أبريل؛ شهر التوعية بسرطان الفم. ومع استمرار التزامنا بارتداء الكمامات في رمضان، انسجاماً مع جهود الحكومة الإماراتية في تقديم لقاح كوفيد-19 لكل سكان الدولة والحفاظ على سلامتهم، تبرز أهمية الحفاظ على الصحة الفموية لما يسببه ارتداء الكمامة من آثار جانبية سيئة. 
ويرفع ارتداء الكمامات معدل التنفس عبر الفم، ما يؤدي إلى جفاف التجويف الفموي، الذي يُحدث بدوره تغيرات في معدل البكتيريا المفيدة مسبباً الالتهابات وزيادة معدل الجراثيم الفموية، وظهور حالة مرضية جديدة تُسمّى فم الكمامة. لذا ينصح أطباء الأسنان الأشخاص الصائمين بنحو خاص، بجعل العناية بصحتهم الفموية في مقدمة أولوياتهم. 
وتقدم مجموعة دينتال ستوديو في ما يلي قائمة من النصائح والتحذيرات البسيطة الخاصة بالشهر الفضيل:
النصائح:
  • المحافظة على تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة وخيط التنظيف بعد وجبتي الإفطار والسحور.
  • استخدام غسول فموي يحتوي على الكلورهيكسيدين بتركيز 0.2% بانتظام، لدوره المهم في الحد من ترسب طبقة البلاك في الفم.
  • الإكثار من شرب الماء في ساعات الإفطار لحماية الجسم من الجفاف أثناء الصيام.
  • الاهتمام بتنظيف الأسنان الأمامية العلوية الستة بصورة خاصة لأنها الأكثر تعرّضاً للهواء عند التنفس عبر الفم أثناء وضع الكمامة. 
  • استخدام السواك أثناء الصيام لما يتميز به من خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومقاومة لترسب البلاك.
  • نزع الكمامة عندما يكون الشخص وحيداً وعند غياب الحاجة إلى ارتدائها.
التحذيرات:
  • عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات على مائدة الإفطار، حيث يُفضَّل مثلاً تناول بضع تمرات مع شرب كميات وفيرة من الماء.
  • الابتعاد عن شرب القهوة أو المشروبات المنبهة بكثرة لاحتوائها على مواد حمضية.
  • تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، خاصةً في وجبة السحور، لأنها تسهم في جفاف الجسم.
  • توخي الحذر من التنفس عبر الفم والالتزام بالتنفس عبر الأنف. 
  • عدم إهمال تنظيف الأسنان باستخدام الخيط لأهميته الكبيرة في إزالة البكتيريا وبقايا الأطعمة من بين الأسنان.

 






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي