حقائق عن مكملات الكولاجين.. تحتاجين إلى معرفتها
زهرة الخليج
2022-11-21
انتشر، مؤخراً، الحديث عن أهمية الكولاجين للبشرة، وطرق رفع مستواه في الجسم، من أجل الحصول على بشرة شابة لأطول فترة ممكنة.
وهذا يدفعنا إلى معرفة المزيد من الحقائق حول الكولاجين ومكملاته، وكل ما يخص المكون الطبيعي في الجسم.
الكولاجين بروتين موجود بكثرة في أجسامنا، إذ إنه المكون الرئيسي، الذي يتكون منه هيكل العظام والعضلات والأربطة، وله 3 أنواع تعد الأكثر شيوعاً، هي:الأول: يشكل هذا النوع معظم الكولاجين في أجسامنا، ويكون مصنوعاً من ألياف معبأة بكثافة من أجل صحة الأسنان والعظام والأربطة والجلد والنسيج الضام.الثاني: يوجد هذا النوع في الغضروف المرن، الذي يوفر دعماً للمفاصل. الثالث: هذا النوع موجود في بنية الشرايين والأعضاء والعضلات. ومع تقدمنا في العمر ونمونا، تبدأ أجسامنا في إنتاج كمية أقل من الكولاجين، ما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد والتجاعيد، وبعض عوامل نمط الحياة، مثل: التدخين، أو التعرض المفرط للشمس، ويمكن أن تضر أيضاً بإنتاج الكولاجين في أجسامنا.
في عصر يستهلك به الناس المكملات الغذائية بسهولة، تثار ضجة حول مكملات الكولاجين، لكن هل هذا صحيح؟ دعينا نتعرف من خلال الإجابات على أكثر الأسئلة المتداولة:
تدعي دراسات قليلة أن الكولاجين البحري أفضل من الكولاجين البقري، لكن ما يهم أكثر هو شكل الكولاجين، أي إذا كان في شكل مائي أم لا. ويتكون الكولاجين من جزيء كبير، يجب تقسيمه إلى أحماض أمينية حتى يتم امتصاصه، لذا إن الشكل المتحلل بالماء يكون أفضل، بغض النظر عن المصدر.
