ديبيكا بادكون وأكشاي كومار وبريانكا شوبرا وغيرهم.. نجوم بوليوود يجيدون مهارات الدفاع عن النفس

بالنسبة للمشاهير، فإن الحفاظ على لياقة بدنية جيدة، واتباع نظام غذائي صحي، وضمان الصحة العقلية من الأمور غير القابلة للتفاوض، ويُعرف عن مشاهير بوليوود ذلك جيدًا. فبينما يختار البعض منهم تدريب العضلات في صالة الألعاب الرياضية، فإن البعض الآخر يفضِّل إتقان فنون الدفاع عن النفس في روتينهم للحصول على تمرين جيد لا يشرك جميع العضلات فحسب، بل يحسِّن أيضًا القدرة على التحمل والانضباط ويجلب إحساسًا عامًا باللياقة.

اكشاي كومار

يُعد "أكشاي كومار" أحد أكثر الممثلين لياقة في هذه الصناعة، حيث تم تدريبه على رياضة مواي تاي أو الملاكمة التايلاندية، وهي أحد أشكال فنون الدفاع عن النفس من تايلاند. وبحسب ما ورد، قام الممثل بتدريب نفسه قبل الانضمام إلى بوليوود. الآن، من أجل الحفاظ على جسم وأسلوب حياة صحيين، قام الممثل بتضمين الفنون القتالية في روتينه اليومي أيضًا.

ديبيكا بادكون

أثناء الاستعداد لتصوير فيلم 'Chandni Chowk to China، كان على "ديبيكا بادكون" أن تتعلم فنون الدفاع عن النفس، وقد ظهرت براعتها على الشاشة بإتقان. لقد تعلمت شكلاً فنيًا يابانيًا يُعرف باسم جيو جيتسو أو جو جيتسو، وهي فنون قتالية ورياضية تقوم على السيطرة على الخصم واستخدام عدد من التقنيات لإجباره على الإستسلام.

تايجر شروف

هل تعلمون أن "تايجر شروف"- وسيم بوليوود- كان يمارس فنون الدفاع عن النفس منذ أن كان في الرابعة عشرة من عمره؟ هو أيضًا حاصل على الحزام الأسود في التايكوندو، وغالبًا ما يشارك مقاطع فيديو تحفيزية ويلقي لمحات من تدريب MMA الخاص به.بصرف النظر عن ذلك، يتدرب الممثل أيضًا على الجمباز والووشو (فنون قتالية صلبة وناعمة وكاملة) وأشكال أخرى مختلفة من الفنون القتالية.

شيلبا شيتي

بصرف النظر عن كونها واحدة من أفضل ممثلات بوليوود، تحمل "شيلبا شيتي" أيضًا حزامًا أسود في الكاراتيه. منذ صغرها، تم تدريب الممثلة في فنون الدفاع عن النفس. كما أنها ممارسة متحمسة لليوغا وغالبًا ما تشارك الدروس ومقاطع الفيديو الملهمة على إنستغرام.