الخضراوات الورقية.. صيدلية علاجية في متناول اليد

تتميز الخضراوات الورقية بكونها مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية، ما يجعلها أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الحيوية.

لذلك تعرفوا على أهم الفوائد التي تقدمها:

– تمد الجسم بالعناصر الغذائية المتنوعة مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين ب، وحمض الفوليك، الضرورية للحفاظ على وظيفة الجسم للعمل بالشكل الصحيح.

– تعزيز صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

– منع تكرار أخطاء الحمض النووي، وبالتالي الوقاية من السرطان.

– منع الإصابة ببعض العيوب الخلقية.

– تقلل فرص الإصابة بأورام القولون.

– لها دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وعلاج مجموعة من الاضطرابات الهضمية.

– الحفاظ على صحة الأمعاء، لغناها بالألياف التي تلعب دوراً مهماً في تسهيل حركتها والوقاية من العديد من المشكلات منها: الإمساك والإسهال.

– لها دور في ضبط مستويات السكر في الدم، ما يعني أنها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.