تعرف على فوائد بذور اللوتس للصحة
فاطمة الموسى
2021-11-16
اللوتس هي واحدة من أهم النباتات المعمرة، وتتسم أوراقها العائمة بالشكل المسطح بينما الأوراق الهوائية على شكل كوب.
ويحتوي نبات اللوتس على بذور صغيرة ذات بشكل بيضاوي، وتحتوي على بعض العناصر التي تجعلها مفيدة للصحة، لنتعرف على فوائد بذور اللوتس وقيمتها الغذائية في ما يأتي:
- تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية السفلية
يمكن أن تساعد بذور اللوتس في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية السفلية، مثل: سلس البول، أو التبول الليلي أثناء النوم.
حيث تساعد هذه البذور في تضييق عضلات قاع الحوض، وبالتالي يمكن أن تقلل سلس البول والرغبة الملحة في التبول، كما أنها قد تخفف من الشعور بألم أثناء التبول.
- تثبيط الخلايا السرطانية
قد تساعد بذور اللوتس على تثبيط الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم، وذلك لأن هذه البذور يمكن أن تقوم بتحسين الاستجابة المناعية لنمو الأورام.
وبالتالي ربما تلعب بذور اللوتس دورًا في الوقاية من الأورام السرطانية، وخاصةً في الكبد.
- تقليل ضغط الدم
من فوائد بذور اللوتس أنها قد تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم في الجسم، وذلك بفضل احتوائها على القلويدات، وهي نوع من المركبات الوظيفية الهامة في بذور اللوتس.
- المساعدة في فقدان الوزن
تعد بذور اللوتس غنية بالبروتينات والألياف الغذائية، حيث تبين أن البروتين يقلل من الرغبة الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام والمساعدة في تنظيم الشهية.
أما الألياف الغذائية فهي تتحرك ببطء في الجهاز الهضمي مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي المساعدة على فقدان الوزن.
- المساعدة في التخلص من الأرق
من فوائد بذور اللوتس أنها تمتلك خصائص مهدئة والتي تساعد في التخلص من الأرق بشكل فعال وتعزيز النوم السليم.
- فوائد بذور اللوتس الأخرى
قد تقدم بذور اللوتس مجموعة من الفوائد الأخرى نذكرها في ما يأتي:
- قد تساعد في الوقاية من علامات الشيخوخة والتقدم بالسن، من خلال تعزيز الكولاجين.
- تحسن مستويات السكر في الدم وذلك لمحتواها العالي من الألياف.
- تساعد في تهدئة اللثة الناتجة عن التهاب اللثة.
- تعد مصدر للطاقة وللحصول على مجموعة من المعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور.
