كثيرة هي التوصيات، التي ينبه إليها أطباء التغذية وتخسيس الوزن، التي تعطى للراغبين في الحفاظ على نظام صحي لأجسامهم، إذا غالباً تأتي نصيحة ممارسة التمارين الرياضية مرافقة لأي برنامج صحي غذائي، على اختلاف أشكالها، ما بين: الجري، والمشي، وركوب الدراجات، والسباحة، لكن هل تساءلتم يوماً عن الفرق بين الجر