المقادير والمكونات:
• 4 حبات من الباذنجان.
• حبتان من البطاطس.
• 200 غرام من اللحم المفروم.
• بصلة واحدة.
• ثمرة من الفليفلة الخضراء.
• ثمرة من الفليفلة الحمراء.
• فصان من الثوم.
• ثمرة كبيرة من الطماطم.
طريقة التحضير:
- قشري الباذنجان، وقطعيه إلى
المقادير
- 1 فنجان صغير ماء
- 1 فنجان سكر بني أو أبيض حسب الرغبة
- 1 فنجان نسكافيه او اي نوت قهوة سريعة التحضير
طريقة التحضير
ضعي كل المكونات السابقة في الخلاط لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى يغلظ القوام ولونه يكون فاتح جدًا.
صبي الخليط في علبة بلاستيك واحفظيه في الفريزر.
اتر
نظر إلى السلطات على أنها وسيلة صحية للحصول على بعض الخضراوات اليومية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن هل سبق لكِ أن نظرتِ إلى الجزء الخلفي من زجاجة تتبيلة السلطة وتساءلتِ عن المكونات الغريبة الموجودة فيها، أو لماذا هناك الكثير من الدهون والسكر المضافين؟ إذ إنه حتى لو قمتِ بإعداد وعاءٍ من المك
المكوّنات:
1 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا1 كوب من زيت الزيتون1 كوب من الحمص المسلوق3 أكواب من مرق الحمص3 فصوص من الثوم المهروس1 رغيف خبز 1ملعقة صغيرة من الكمون
طريقة التحضير:
-في الخلاط الكهربائي تمزج بيكربونات الصودا مع كوب من مرق الحمص، ويزاد زيت الزيتون تدريجياً حتى يتحوّل السا
المقادير:
4 أكواب ماء
4 أكياس شاي (شاي أسود أو شاي أخضر)
1/4 كوب سكر (أو عسل حسب الرغبة)
1/4 كوب عصير ليمون طازج
مكعبات ثلج
شرائح ليمون
طريقة تحضير الآيس تي بالليمون:
نغلي الماء في قدر متوسط الحجم.
نرفع القدر عن النار ونضيف أكياس الشاي. نترك أكياس الشاي لمدة 3-5 دقائق، يعتمد على رغب
بعد ساعات طويلة من الصيام التي تمتد لأكثر من 14 ساعة، يحتاج الصائم إلى مشروبات تروي عطش يومهم، وبذات الوقت تفيدهم صحياً، لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة، يحتاجها الجسم.وفقا لموقع زهرة الخليج
وعدا عن طعمه اللذيذ وقدرته على إنعاش الجسم، كشفت دراسة صحية بريطانية، نشرها موقع Healthy Eating، أن مشروب
المقادير
- ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 1 1/2 كوب ماء
- 2 كوب طحين منخل
- ملعقة صغيرة سكر
- شيرة / قطر بحسب الحاجة
- زيت غزير للقلي
- ملعقة صغيرة خميرة
- ملعقة صغيرة فانيليا
- رشّة ملح
طريقة التحضير
في وعاء الخلط ضعي الطحين المنخل، ثم أضيفي الفانيليا والخميرة والسكر إلى الطحين.
أضيف
المقادير:
250 جراما قطع دجاج متبلة
100 جرام فتات الخبز
50 جراما من عصير الليمون
الحار 80 جراما صوص الشطة
رشة من الثوم الأخضر
250 جراما حليب طازج
التحضير:
تغمس قطع الدجاج المتبلة في الحليب ثم تغلف بفتات الخبز وتنقل في صينية.
في مقلاة بها زيت يقلى الدجاج ثم ينقل إلى وعاء وتضاف لها صوص