أعشاب
كيف تعزز الميرمية صحة الجسم وتحمي القلب؟
تعتبر الميرمية أو المرمرية من عائلة النعناع، وتعتبر منطقة البحر الأبيض المتوسط هي موطنها الأصلي. الميرمية التي يطلق عليها أيضاً لقب (حديقة المروج)، هي أحد الأعشاب العطرية المعمرة، بحسب أخصائية التغذية ولاء راتب مديرة قسم التغذية بمركز ذا هيلث تيم الطبي بمدينة العين، والتي تضيف: «تتميز أوراق
من علاج السعال إلى تطهير الجروح.. للزعتر فوائد عدة
ينتمي الزعتر إلى عائلة النعناع، وهو موجود تقريباً في جميع المطابخ، وله العديد من الفوائد، من خفض ضغط الدم إلى علاج السعال وتعزيز المناعة، حيث يعتبر الزعتر مصدراً غنياً لمضادات البكتيريا، وقد يكون فعالاً للغاية في مكافحة حب الشباب، ويمكن الاستفادة منه بالطرق التالية: كشفت الدراسات العلمية أن مستخل
هل تساعد القرفة على فقدان الوزن الزائد؟
تُستخرج القرفة من أشجار استوائية تنتمي إلى فصيلة السمروبيات وتّعد سريلانكا هي الموطن الأصلي لها، كما أنها موجودة بوفرة في الهند الغربية وشرق آسيا. تتميز أشجار القرفة بأزهارها الصغيرة وأوراقها الخضراء. تعدّ القرفة من المُنكّهات المستخدمة في إعداد الطعام، وتستعمل كنوع من البهار، كما أنها تدخل في صنا
اكتشاف فائدة هامة لبذور الكتان هي خفضها للكوليسترول!
تزداد شعبية الأطعمة الوظيفية بسبب قدرتها العلاجية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير الأبحاث إلى أن بذور الكتان، قد تكون من بين أفضل الأطعمة لوقف انسداد الشرايين، بعد أن أظهرت دراسة أنها تقلل من تكوين الصفائح (البلاك) بنسبة 40%. وتُعزا هذه التأثيرات إلى عدة مركبات تنفرد بها هذه البذور
الزنجبيل.. الأضرار والآثار الجانبية
الكثير من الأشخاص يفضلون شرب شاي الزنجبيل خاصة عند إضافة العسل أو بعض الليمون إليه، فيصبح أكثر لذةً. ولكن ما قد لا يعرفه العديد من الأشخاص بأن شاي الزنجبيل أيضاً سلاح ذو حدين، أي أن له العديد من الآثار الجانبية المحتملة. ونظراً لأن الزنجبيل هو من الأعشاب القوية ذات الفوائد الطبية المذهلة
تعرفي إلى اعشاب الشاي الازرق
أصبح الشاي الأزرق، المعروف أيضاً باسم شاي زهرة البازلاء الزرقاء، أو الفراشة الزرقاء، أو فراشة البازلاء، من بين أبرز صيحات العصر الغذائية، التي يتم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الحقيقة أن الشاي الأزرق لم ينتشر بفضل شكله الجذاب فقط.يمتلك الشاي الأزرق العديد من الفوائد الصحية، التي تتنوع
الكركم.. هذه أبرز فوائده الطبية
من يعرف قيمة نبتة الكركم، يدرك أهميتها الصحية وخواصها المفضلة لوجبات الطعام، فملكة التوابل المميزة بطعمها اللاذع ونكهتها التي تشبه الفلفل ولونها الذهبي، تنفرد بمميزات صحية فريدة، لاحتوائها على مضادات أكسدة فعالة مضادة للالتهابات والجراثيم والفيروسات وحتى السرطان. ويحتوي الكركم على بروتينات وأ
لن تصدقي فوائد حبة البركة
حبة البركة أو الحبة السوداء، هي نبات طبي يعود استخدامه لأكثر من 2000 عام، مع الملكة نفرتيتي، المشهورة بجمالها التي كانت تستخدم بذور وزيت الحبة السوداء باستمرار، من هنا يُنصح بها لكل فتاة مقبلة على الزواج.ويكاد يكون من المستحيل تقديم القائمة الكاملة لفوائد حبة البركة، ولكن تشير الدرا
بذور المورينجا.. فوائد صحية تجعلها خيارك الأمثل
نبات المورينجا من النباتات الطبية المعروفة بفوائدها منذ قرون مضت. تتميز بفوائد صحية كثيرة تجعلها من الخيارات المثالية لك أبرزها: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم، المسببة لأمراض القلب والسكري تساعد في تحفيز الدورة الدومية وبالتالي تساعد على
عشب إكليل الجبل للعناية بالشعر
زيت إكليل الجبل يعد مضاداً للالتهابات بطبيعته، ويشعر بالبرودة على فروة الرأس، كما أثبت أيضاً أنه يزيد تدفق الدم إلى البصيلات، ويعزز الرطوبة، ويقلل التقصف، ما يجعله من أفضل المكونات الطبيعية، التي يمكنكِ استخدامها، لشعر صحي ولامع.كما تم إجراء البحوث لدعم هذه الادعاءات، التي أظهرت أن زيت إكليل الجبل
تخلصي من التهابات الجسم بشكل طبيعي
تظهر الإلتهابات بالجسم نتيجة رد فعل الجهاز المناعي على بعض المؤثرات الخارجية. يتم اللجوء الى الأدوية المضادة للإلتهاب من أجل علاج هذا الإلتهاب، الا ان هذه الأدوية تحمل عدد من الردات الفعل السلبية وبالتالي لا ننصحك بتناولها باستمرار. فما هو الحلَ الطبيعي من أجل التخلص من هذه الإلتهابات؟
فوائد عشبة الأذخر عديدة وأبرزها خفض ضغط الدم
استخدمت عشبة الأذخر منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأعراض المرضية. هي من الأعشاب المعمّرة الطويلة والتي تنتمي إلى عائلة الحشائش المعروف بنكهتها الليمونية.حول فوائد عشبة الأذخر تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" أن هذه العشبة "تستخدم لأغراض الطهي من أجل إعطا
فوائد رهيبة للزنجبيل.. لم تسمع بها من قبل
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المستخدمة قديماً في الطب الشرقي التقليدي. وأحد التوابل الأكثر استخداماً في العالم. لما له من فوائد صحية مذهلة لعلاج العديد من الأمراض. – الزنجبيل بالإضافة لخصائصه المهدئة. والمضادة للتشنج. يعزز مقاومة الجسم للأمراض. وتقول أخصائية تغذية أن الزنجبيل مضا
الكركم.. هذه أبرز فوائده الطبية
من يعرف قيمة نبتة الكركم، يدرك أهميتها الصحية وخواصها المفضلة لوجبات الطعام، فملكة التوابل المميزة بطعمها اللاذع ونكهتها التي تشبه الفلفل ولونها الذهبي، تنفرد بمميزات صحية فريدة، لاحتوائها على مضادات أكسدة فعالة مضادة للالتهابات والجراثيم والفيروسات وحتى السرطان. ويحتوي الكركم على بروتينات وأ
فوائد إكليل الجبل الصحية المذهلة
يحتوي إكليل الجبل على كميّات بسيطة من فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والفولات، وغيرها من المعادن، مثل؛ الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز. كما يعتبر مصدر غني بالمركبات التي تقلل الالتهابات، والتي يعتقد أنّها تساعد على تحسين صحّة جهاز المناعة والدورة الدموية. ك
تعرفي إلى فوائد الكركمين الصحية للجسم
أظهرت التجارب السريرية أن الكركمين الموجود في التوابل، يساعد في مكافحة هشاشة العظام وأمراض أخرى، لكن ما حدث مؤخراً هو الذي يستحق الدراسة.ظهر في بيانات محركات البحث الأكثر شهرة على الإنترنت، اسم الكركمين أو الكركم، وهو مادة كيميائية مميزة باللون الأصفر البرتقالي، يتم استخلاصها من جذور الكركم، وهو ن
تعرفي إلى فوائد الحبوب الكاملة
لا تكاد أي وصفة غذائية صحية تخلو من ذكر الحبوب الكاملة، فما هذه الحبوب وماذا تشمل؟ الحبوب الكاملة هي بذور أنواع مختلفة من النباتات، بما فيها: الذرة والأرز والقمح ودقيق الشوفان والبرغل والفريكة والشعير، وكذلك تعتبر أنواع مثل: الحنطة السوداء والكينوا والقطيفة حبوباً. وتتكون هذه الحبوب من ثلاثة
منها الشاي الساخن.. أشياء في روتينك اليومي تضر بصحتك
هناك أشياء معروفة في حياتك اليومية يجب تجنبها، لتقليل فرص الإصابة بالسرطان مثل التدخين، كما أن هناك أشياء نفعلها من خلال روتيننا اليومي لا يدركها معظم الناس، ويمكن أن تضر بصحتنا في المستقبل.. تعرف عليها. الشاي الساخن إذا كنت ممن يعشقون ارتشاف فنجاناً من الشاي لكي يكون عوناً لك بالعمل أو المذاكرة
