احذري.. نقص هذه الفيتامينات يسبب تساقط الشعر
الجميلة - الامة برس
2023-12-26
يعتبر تساقط الشعر تحديًا شائعًا يمكن أن يؤثر على كل من الرجال والنساء، بينما تؤثر عوامل مثل العوامل الوراثية والعمر على نمو الشعر ، فقد يشير تساقط الشعر المفرط في بعض الأحيان إلى حالة صحية، بما في ذلك نقص العناصر الغذائية الأساسية.
من الطبيعي أن تفقدي ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا، ولكن إذا وجدت أن حفنة من الشعر تتساقط من فروة رأسك، فقد يكون هناك سبب آخر لذلك.
يمكن أن تتسبب بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن في تساقط الشعر ، ولكن الخبر السار هو أن رفع مستوياتها إلى المستوى الطبيعي يمكن أن يحل المشكلة. إذا كنت تشكين في أنك قد تفتقري إلى المغذيات ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك الذي قد يصف لك اختبارات الدم لتأكيد النقص.
إليك فيتامينات تم ربطها بتساقط الشعر.
- لا يزال دور فيتامين د في تساقط الشعر قيد البحث المستمر، ولكن هناك بعض الأدلة على أن النقص فيه يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
- فيتامين د جزء لا يتجزأ من العديد من العمليات في الجسم ، كما أنه يساهم في صحة الجلد والشعر.
- يلعب الفيتامين دورًا في تكوين بصيلات شعر جديدة ، هياكل تشبه الأنبوب في الجلد حيث يتم تثبيت الشعر.
- هذا يعني أن نقص فيتامين د يمكن أن يعيق نمو الشعر.
